孩子的智商高不高和遗传有很大的关系,遗传学说提到关于智商的遗传,大概是60%左右和遗传有关系。父母智商高孩子可能没出生就赢在起跑线上,但是起跑早了不代表就一定跑得快,中间还要看孩子的营养和教育。
孩子3岁之前最主要的还是满足孩子的营养。可以说孩子在三岁之前的营养影响他的一生,对他的智商发育起到非常重要的作用。
3岁前孩子的营养和智商关系非常大
大脑重量以直升机一样的速度在增长
宝宝的大脑从无到有,从一开始一个小小的受精卵在妈妈的肚子长出一个大头新生儿。大脑的重量出生时就有350克左右。
大脑重量在出生时就已经是成人脑重量(1400克)的25%。6个月又翻了一翻,长到近700克,是成人脑重的50%。到了1岁变成850克左右,2岁变成1050克,3岁达到成人的水平。
3岁前孩子神经突触以火箭一样的速度在增长
婴儿在出生的时候,大约有50万亿个突触的连接,这个数目其实只是成人(500万亿个)的1/10而已,但是当孩子到了三岁,突触连接的数目却达到了1000万亿个,比成人的还是多出一倍。
3岁前孩子各器官更敏感,更敏锐
孩子的视觉,听学,触觉等感觉器官的成熟为大脑的发育,智商的提高插上了翅膀,孩子智商可以飞速的提高。
四种对大脑发育影响大
又容易出现缺乏的营养素
妈妈早知道可以早做预防,要知道孩子在3岁之前的大脑发育是不可逆转的,3岁之前吃好了,让孩子大脑发育好,对孩子的一生都非常关键。
DHA——脑黄金
宝宝神经系统和视网膜发育是需要DHA的,DHA要么由奶类提供,要么由鱼类(高脂肪鱼类)辅食提供。
根据中国营养协会的中国居民膳食营养素参考摄入量中:哺乳期的妈妈每天摄入200毫克的DHA基本可以满意自己和婴儿的需要。
01
什么样的食物含有DHA?
母乳
给宝宝补充DHA最好的方式就是母乳,如果没法喂奶,可以考虑含有DHA的配方奶。添加辅食的宝宝,首选食物就是鱼,尤其是深海鱼。如果宝宝吃不了鱼,藻类食物或者藻油也可以。
婴幼儿奶粉中也含有丰富的DHA,看成分表中的二十二碳六烯酸,尽量达到0.3%以上,最好达到0.5%。一般达到0.5%的一天喝800毫克的奶可以达到90毫克左右的DHA.
主要来自于低汞的富脂鱼、虾、贝类,特别是富脂海水鱼(如鲮鱼、三文鱼、鳗鱼、银鱼、黄鱼、秋刀鱼等)。深海鱼如果重金属比如汞含量高可能反而会影响孩子的智商。坚果种子类( 如松子仁、核桃、榛子、芝麻、花生等)中的一小部分不饱和脂肪酸也能转化成DHA,但是转化率比较低,所以还是首选动物来源。
优天力优智装营养包
优天力优智装营养包,特别添加了脑黄金DHA,促进宝宝记忆力、学习能力、视力发展齐步发育,口感好,易吸收,更安全。
(点击图片了解)
锌——促进记忆
宝宝吃饭不好,不一定是(很可能不是)缺锌,很可能是由于饮食习惯不好或者父母厨艺差强人意,没能吸引宝宝的食欲或不能满足宝宝的胃口,让宝宝对食物没有兴趣。很多父母常常把宝宝偏食、挑食或者不好好吃饭的原因归结为缺锌,但其实并非如此。
但是缺锌确实会对智力发育造成影响。
01
缺锌影响孩子的记忆力
人类的海马体主管记忆,而海马中锌含量极高,当孩子缺锌时直接影响到海马体中锌的含量,导致孩子记忆力下降,而如果孩子不缺锌,那么锌可以促进神经系统的活动,使孩子的记忆功能和反应能力加强。
02
缺锌影响脑发育
锌是体内多种酶的催化剂,没有了锌,蛋白质的合成都受影响,大脑的发育自然也会受到影响。
03
什么食物里含锌丰富呢?
海产品(特别是带壳的海产品),如牡蛎、干贝、瑶柱等,坚果类食物(如核桃、杏仁、芝麻等),动物内脏(如动物肝),小麦胚芽、坚果、大豆等。
每天给孩子加一包优天力营养包,补锌的同时补充钙、铁、维生素等十几种微量营养素,方便又高效,让爸爸妈妈更省心。
铁——防止大脑缺氧
研究发现,宝宝在婴幼儿时期出现缺铁性贫血的话,到孩子5岁的时候,就是不再贫血了,但是婴幼儿期缺铁对他智力的损伤是依然存在的,这种影响会一直持续到青春期。
01
铁对于大脑来说是非常重要的
铁对大脑的发育起到非常重要的作用,孕期和婴幼儿缺铁对于孩子的大脑发育会发生不可逆的影响,所以妈妈一定要注意在孕期和婴幼儿期不要贫血。
孩子一般到了5个月左右从妈妈体内带来的铁就消耗光了,所以在添加辅食的初期一般都建议添加富含强化铁的米粉。
02
什么样的食物含铁呢?
动物类食物的铁含量和吸收率都很高,首选动物肝脏,然后是红肉,接下来是禽肉和鱼虾类。植物来源的铁吸收率相对低一些, 但也有帮助,比如坚果类、绿叶蔬菜、木耳、红豆等。
每天加一包优天力,杜绝营养缺失,打好强壮基础,为宝宝健康加保障。
补铁建议
如果6个月以内孩子血红蛋白低于100g,或者6个月以上低于110gL,就要找医生综合评估,如果确定了是因为缺铁导致的贫血,需要额外补充铁剂,否则食补就可以了。
碘——防止智力低下
克汀病就是严重的缺碘导致的,也是矮小症,孕妇缺碘导致的,而且孩子有严重的神经系统损害,也就是会有智力低下的情况。
而自从我们用了加碘盐之后,克汀病的发生就非常少了。一岁之前的孩子不建议吃盐,所以一般母乳中也含有碘,而奶粉中也会含有碘。
01
什么样的食物含有碘?
海产类食物含碘丰富,如海带、紫菜、虾皮、海鱼、海虾等。另外,碘强化食盐是我国居民膳食碘的重要来源,建议高碘食物摄入不足的内陆地区家庭选择含碘盐作为烹调用盐
孩子像一棵小树苗需要家长的细心呵护,而孩子的大脑发育错过了就不再回来,对孩子的一生都有影响,所以父母一定要注意要3岁前防止孩子缺乏以上四种营养素,让我们的孩子赢在起跑线了。